日常の何気ない行為で腰痛予防!いますぐ〇〇をやめましょう

大家好!

橫濱Nakayama的身體護理沙龍“Zero Care”。

 

腰痛に悩まれている方は多く、今は大丈夫でもいつ自分が腰痛に襲われてしまうかわかりません。

今回は腰痛予防に大切なことを紹介したいと思います。

 

  • 腰痛予防に脚組み禁止!

椅子に座っているときに思わず足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか。

足を組むことで骨盤がずれてしまい、そこへ体重や重力がかかることで骨盤のズレが慢性的になってしまうのです。

 

  • 骨盤のズレと腰痛

骨盤がズレると骨盤よりも上(頭側)にある背骨や肩甲骨などもずれてしまいます。そして、その上部に付着している筋肉が硬直しやすくなり腰痛になってしまうのです。

 

  • 骨盤のズレは整体できる

骨盤のズレは整体で治療ができます。

普段デスクワークが多い方やバス・電車で移動することが多い方は注意してください。

 

体のズレはゼロケアへご相談ください。

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