肩こりの新常識は肩甲骨が関係している!ストレッチで肩甲骨をほぐしましょう

大家好!

橫濱Nakayama的身體護理沙龍“Zero Care”。

 

腰痛とともにみなさんが悩んでいるのが肩こりです。

肩こりはひどい人だと腕が上がらないほど悪化してしまいます。

そこで今回は近年注目されている肩こりの新常識について紹介していきます。

 

 

  • 肩こりの原因は血行不良

肩こりはデスクワークで同じ姿勢を続けているなどして、不自然な姿勢が続いてしまうと血行不良が起きてしまい筋肉が緊張した状態になるのです。しかし、肩こりとともに手足のしびれや動機・めまいなどが起きると他の病気の兆候という事もあるためそのような時は医療機関を受診しましょう。

 

  • 肩こりを治すには?

肩こりを治すには肩甲骨周辺のストレッチが効果的だとされています。

このストレッチをするには両肘を肩の高さまで上げてグルグルと回します。

これをする事で肩甲骨周辺の血行が改善されます。

 

当院でも肩こりに対するストレッチやマッサージを行なっております。

肩こりでお悩みの方はぜひ当院へお越しください。

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